Descripción

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Presentación

Somos muchos los que nos preocupa hacernos mayores o parecerlo, está claro que no podemos detener el tiempo ni impedir que nuestro cuerpo envejezca. Lo que si podemos hacer es trabajar ciertos aspectos de nuestro día a día para alejar enfermedades y tener una buena calidad de vida durante más tiempo.
En este curso desgranamos los conocimientos actuales que nos ayudan a entender por qué envejecemos y que podemos hacer para ralentizar este proceso.

Objetivos y competencias

Adquirir una visión global y a la vez rigurosa del porqué envejecemos y cómo podemos frenar este proceso.
Conocer los alimentos más adecuados para conseguir una vida más longeva.
Descubrir los mejores suplementos antienvejecimiento de soporte y cómo utilizarlos.

Programa del curso

La importancia de acciones antienvejecimiento. La edad biológica vs la edad cronológica.
Teorías del envejecimiento.
Mecanismos biológicos del envejecimiento.
Relación entre el estrés y el envejecimiento.
La importancia de la masa muscular.
Alimentación para la longevidad.
Suplementos para antienvejecimiento.
Biomarcadores del envejecimiento.

Cómo matricularse

Puedes realizar tu reserva de plaza a este curso, directamente en nuestra tienda online.